309821112_3319785834963834_7220472359033607318_n

Neden Rafine Şeker Tüketmemeliyiz?

Rafine şeker içerikli besinler ne kadar tatlı gelse de etkileri pek de tatlı değil! ☹️

Boş kalori olarak nitelendirebileceğimiz bu grup vücuda bağışıklığı destekleyici bir katkıda bulunmadığı gibi vitamin minerallerin de emilmesini yavaşlatabiliyor. 🧬

Anlık tokluk hissi ile birlikte almamız gereken besin öğelerini almamızı engelleyip sonrasında açlık krizlerine neden olabiliyor. 🤤

Yine mutlu olmak için tercih edilen ilk grup olmakla birlikte yokluğunda mutsuzluğa sebep olup duygu durumlarında dengesizlikler yapabiliyor.

Diyetinizde rafine şekere daha az yer vereceğiniz sağlıklı mutlu günler dilerim 🌸🌸

Tags: No tags

Comments are closed.