Rafine şeker içerikli besinler ne kadar tatlı gelse de etkileri pek de tatlı değil! ☹️
Boş kalori olarak nitelendirebileceğimiz bu grup vücuda bağışıklığı destekleyici bir katkıda bulunmadığı gibi vitamin minerallerin de emilmesini yavaşlatabiliyor. 🧬
Anlık tokluk hissi ile birlikte almamız gereken besin öğelerini almamızı engelleyip sonrasında açlık krizlerine neden olabiliyor. 🤤
Yine mutlu olmak için tercih edilen ilk grup olmakla birlikte yokluğunda mutsuzluğa sebep olup duygu durumlarında dengesizlikler yapabiliyor.
Diyetinizde rafine şekere daha az yer vereceğiniz sağlıklı mutlu günler dilerim 🌸🌸