Portakal kabuğu görünümü olarak ifade edilen kilo problemi olmayan kadınlarda dahi görülebilen bir bölgesel dolaşım bozukluğudur.
Selülit oluşumunu azaltabilecek beslenme önerileri
- Tuz tüketimini azaltın
- Aşırı yağ tüketiminden kaçının
- Kafeini tadında bırakın
- Su tüketimini arttırın
- Lif alımını arttırın
- C ve A vitamini içeren besinlerle beslenmenizi zenginleştirin.
Selülit oluşumunu engellemek veya durdurmak için beslenmenin yanında yaşam tarzınızda da değişikler yapmanız gerekmektedir.
- Vücudunuzu sıkan kıyafetlerden uzak durun
- Selülit giderici kremler,peelingler ve selülit fırçaları gibi çeşitli uygulamaları hayatınıza ekleyin
- Her gün veya gün aşırı en az 30 dakika orta şiddette egzersiz yapın.
Leave A Comment