Ekran-Resmi-2022-10-03-18.22.56

Selülit Meselesi

Portakal kabuğu görünümü olarak ifade edilen kilo problemi olmayan kadınlarda dahi görülebilen bir bölgesel dolaşım bozukluğudur.

Selülit oluşumunu azaltabilecek beslenme önerileri

  • Tuz tüketimini azaltın
  • Aşırı yağ tüketiminden kaçının
  • Kafeini tadında bırakın
  • Su tüketimini arttırın
  • Lif alımını arttırın
  • C ve A vitamini içeren besinlerle beslenmenizi zenginleştirin.

Selülit oluşumunu engellemek veya durdurmak için beslenmenin yanında yaşam tarzınızda da değişikler yapmanız gerekmektedir.

  • Vücudunuzu sıkan kıyafetlerden uzak durun
  • Selülit giderici kremler,peelingler ve selülit fırçaları gibi çeşitli uygulamaları hayatınıza ekleyin
  • Her gün veya gün aşırı en az 30 dakika orta şiddette egzersiz yapın.
Tags: No tags

Leave A Comment

Your email address will not be published. Required fields are marked *